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營養5餐-六大類食物/蔬菜家族篇

小朋友，你喜歡吃蔬菜嗎？這些綠色、紅色、白色蔬菜，含有豐富的營養素，也是人體不可或缺的健康食物。從認識它們開始，你會發現：原來蔬菜不僅能夠增強免疫力、促進腸胃健康，還可以避免肥胖與便秘，可說是每一個人不可缺少的必須營養物質。

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